[...] i kupuje spodnie troche rozszerzane u dołu, gdyż czesto w klasycznych jeansach miałem takie sytuacje, że strasznie opornie wchodziły mi nogi(łydki) a reszta uda/tyłek było jak ulał natomiast nogawki opinały sie na łydkach i tak jakos to wg. mnie ch.... wyglądało, a jeszcze gorzej sie w tym czułem Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-09-30 [...]
>> w mojej barzo krotkiej jak mi sie wydaje karierze na silowni stosowalem pare roznych diet << pare roznych diet? skoro tak czesto je zmieniales, widac, ze moosialoby z nimi cos nie tak; zrozoom prosze, ze wlasnie bez poprawnie ulozonej diety koopowanie kolejnych soopli nic tobie nie przyniesie - a przynajmniej nie to,czego bys [...]
No coz, na pedofilie sie nie zalapia. Zreszta jesli chodzi o pedofilie to akurat nie trzeba wprowadzac kary smierci za to - bo czesto zdarza sie ze jak wspolwiezniowie sie dowiedza za co koles siedzi to go udupiaja (przypuszczam ze w mniej przyjemny sposob niz krzeslo elektryczne czy trucizna). W mojej bylej podstawowce druh okazal sie byc [...]
[...] i mam 180 cm wzrostu ale wszytsko przez siłownie poniewaz obciazałem kregosłup:(I wiem ze juz nie urosne bo stoi mi wzrost juz od roku taki sam tylko waga sie czsto zmienia jak pilnuje diety i jem odzywki mam 73 a jak nie mam 67 tak jak teraz na dzien dzisiajeszy...najlepiej nie cwicz na kregosłup,czesto wes zwisaj na drazku jakis czas to cie [...]
[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]
ok, dzieki panowie isorki ze w tym dziale ale myslalem, ze tu macie czasem podobne obrazenia. a czas od wypadku to 3,5h jak leze i oddycham to nic nie czuje, jak sie ruszam, rozciagam to tczuje to miejsce. a klate przeswietlalem 2m-ce temu, nie za czesto?
Witam. Jest kolega bierze 4 cykl. Osiągnięciem jest przytycie i wzrost sily. Przeznaczam na to max 800-1000 zl moze ktos by pomogl, wprowadzil jakies zmianki(jakies inne srodki), zaproponowal jak to brac i od jakich tygodni... Wymyslil sobie cos takiego: 1. 20 ml bolda 2. 15 ml omadren 250( zastanawia sie czy nie wziasc 20) 3. 200 wino (tab) 4. [...]
<-PdoX-1-> Your sharesize is too small. Currect sharesize is: 62 GB Znaczy ze masz za malo udostepnione. W dc jest zasada ze musisz cos udostepnic: jakies dane (byle nie dziecieca pornografie, zainstalowane gry, zainstalowane programy, niedociagniete pliki, katalog windows i program files...) i sloty. Zwykle na kazdy hub na ktorym siedzisz [...]
Jeszcze tak w temacie Ninja Warrior, to w półfinale odpadł obecny Mistrz Europy OCR i jeden z najlepszych zawodników w PL. Spadł z drabiny salomona, przeszkody która często jest na zawodach, szczególnie tych rangi Mistrzowskiej. Jak widać można coś robić bez problemu mnóstwo razy na zawodach a i tak czasem nie wychodzi :-) Szkoda, zgadza się [...]
Po prostu widzę, jak ogromne spadki w mięśniach są podczas przerwy, mimo iz byly zrobione na suplach. Skoro masa jest tak ulotna w niektorych przypadkach, to jesli juz sie koksuje i traci zdrowie, to albo sie cwiczy i wbija regularnie, unika sie alkoholu i przerw (chociaz te sa czesto przymusowe i nic nie idzie zrobic), albo nie oplaca sie w ogole [...]
imo: Na początek bez supli ,uwazac co sie je a co za tym idzie ułozyc sobie diete ( jestes to w stanie zrobić bo jadasz dość często jak piszesz mozesz zamówić co tylko chcesz.. ) Zacząć chodzić na siłownie z głową do tego areoby ok 30 po siłowni i powinno byc ok po pewnym czasie zacząć suplementacje Oczywiscie witaminy i zma na noc to podstawa [...]
[...] wiem ze ilosc jest mala(ale wkoncu uszkadzaja flore bakteryjna i np.watroba itd.). Wiesz jestem ektomorfikiem dla którego każdy 1kg mięśnia jest ciężko zdobyć do tego jak sie często choruje od najmłodszych lat, a dba sie o siebie jak najlepiej sie może to próbuje sie przestrzegać i bronic ten organizm.Pod każdym względem ;) Zdrowie przede [...]
[...] zawsze pamiętać o odpowiednim ustawieniu miednicy, czyli spięcie brzucha i pośladków. No i wiadomo trzeba w końcu tej hiperlordozy się pozbyć więc należałoby wzmacniać grupy mięśniowe które są osłabione i rozciągać/rolować pospinane partie. Ja też mam niewielką skolioze w odcinku piersiowym, jak zapewne wiele osób i nie przeszkadza to w niczym.
[...] od wtedy zacząłem intensywniej ćwiczyć). Czyli w tym wypadku trening dla początkujących, coś lekko zmodyfikować, czy to będzie w sam raz. Powiadasz, że drążek obowiązkowy :D Tylko jaki, z tych dostępnych na allegro będzie najlepszy?? Czy dodanie ćwiczenia na drążku jakoś znacząco wpłynie na sylwetkę i siłę (oczywiście nie bez przesady)
FU - ta latwo mowic jak mi corka zasnac nie chciala do 4:00 a teraz wlasnie karmienie znowu :D zaraz znwou się zdrzemnę jak se naje :D Pozatym lubie inteligentne rozmowy w nocy ;) A jest jeszcze taka gazeta tez co tydzien wydawana "praca i nauka za granicą". Ale kumpel wyjeżdżał z tej "Praca i życie za granicą" do USA( studenci [...]
Wolę coś co bardziej pobudza, ponieważ mam często tak, że nie chce mi się iść na trening, ale jak już zacznę ćwiczyć to fajnie ćwiczenia wchodzą. Zauważyłem, że kofeina na mnie nie działa, lub po długim odstawieniu kofeiny wystarczy, że wypiję np 1-2 mocniejsze kawy i znów przez 2 mieś na mnie nie działa.
Ale słyszałem, że są 2 Xpandy - ze stary i nowy ENERGIZED (podobno****owy), i tak myśle nad tym pierwszym. Ludzie skarża sie na ten energized, dlatego ja wole nie ryzykować i jak mam kupic to ten stary, pierwszy (ludzie go zachwalają). Podobno po Xpandzie ludzie nie mogą spać bo są tak pobudzeni (w jednej porcji jest tyle kofeiny co w 8 [...]
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)
